戒了么4.0 程序源码｜戒酒自律打卡+目标管理（周一次/全戒）

最近“死了么”这类打卡工具热度很高，我就动手做了一个面向自律场景的打卡程序，于是这套「戒了么」就诞生了。
原作者：@阿宅。该项目是一款轻量级、纯 PHP 的每日签到程序，主要用于记录自律打卡与挑战进度。系统不依赖用户中心，数据通过本地数据库保存，专注于“每日签到 + 连续天数统计”的核心体验。

功能亮点

• 每日签到：同一天仅允许签到一次
• 连续天数统计：断签则连续天数清零
• 30 天挑战：成就上限为 30 天
• 强制备注：打卡必须填写备注，避免无意义签到
• 随机标语：每次签到随机生成成功提示语
• 安全防护：对备注与用户名做双重 XSS 防护
• 本地数据库存储：部署简单、维护轻量
• 历史记录：可查看全部签到日志